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En tant que fervents passionnés de cyclisme, vous ne pouvez pas nier l’importance de la récupération musculaire après un effort intense tel qu’une étape de montagne. La plupart d’entre vous auront certainement eu recours à des méthodes traditionnelles de récupération comme les massages, les étirements ou une bonne nuit de sommeil. Mais avez-vous déjà entendu […]

L’art de maîtriser le bloc au volleyball est une compétence qui nécessite une formation spécifique et une compréhension approfondie de ce sport passionnant. Que vous soyez un joueur débutant ou expérimenté cherchant à améliorer vos compétences, cet article vous fournira des conseils précis sur les différentes méthodes d’apprentissage du bloc. Le bloc est une défense […]

Dans un monde où l’on valorise de plus en plus l’équilibre entre le corps et l’esprit, diverses méthodes nous sont proposées pour y parvenir. Parmi elles, la méthode Feldenkrais se démarque par son approche unique de l’apprentissage par le mouvement. Elle est de plus en plus utilisée dans divers domaines, y compris les sports de […]