Fitness

Titre : Quels mouvements de yoga sont recommandés pour améliorer la fluidité des transitions en surf? I. Savoir-faire du surf : Un lien étroit avec le yoga Le surf et le yoga sont deux disciplines qui semblent à première vue éloignées. Pourtant, elles sont intimement liées par leur philosophie et leurs effets bénéfiques sur le […]

Le tennis et le tai-chi : deux disciplines apparemment très différentes. L’un est un sport de raquette rapide et compétitif, l’autre une forme d’art martial chinoise lente et méditative. Mais, incroyablement, elles partagent des similitudes étonnantes. Peut-on utiliser des techniques de tai-chi pour améliorer l’agilité et la précision des frappes au tennis? C’est ce que […]

Préparer un ultra-marathon en milieu désertique, comme le fameux Marathon des Sables, n’est pas une mince affaire. L’endurance, la vitesse et l’esprit sont des qualités indispensables pour affronter ce genre de défi sportif. Mais comment peaufiner ces compétences sur un simple tapis de course? Découvrons ensemble les exercices spécifiques qui peuvent aider les coureurs à […]